Er zijn ontzettend veel verschillende soorten wandelaars. De één doet ieder jaar weer mee met de Nijmeegse Vierdaagse, de ander maakt elk weekend een langeafstandswandeling door stad en land. Maar er zijn ook wandelaars die zichzelf keer op keer willen blijven uitdagen en het liefst op de meest ruige en ruwe terreinen wandelen. Voor elk soort wandelaar is een ander soort wandelschoen geschikt. Zo moet je rekening houden met de categorie van de wandelschoen, de schachthoogte, de maat en de pasvorm. Met deze handige checklist weet jij voortaan precies hoe je het juiste paar wandelschoenen kan kiezen!


#1 Categorie wandelschoenen

Zodra je aan je zoektocht naar een nieuw paar wandelschoenen begint, is het belangrijk om voor jezelf eerst helder te hebben op wat voor terrein je wandelingen gaat maken. Er zijn namelijk verschillende categorieën wandelschoenen die elk voor een ander soort terrein geschikt zijn.

#2 Hoog of laag model

Naast de verschillende categorieën wandelschoenen kan je vaak ook kiezen uit hoge en lage modellen. Welke schachthoogte je het beste kan kopen, hangt samen met de terreinen waarop je wandelt en daarmee dus de categorie wandelschoen. Zo hebben wandelschoenen uit categorie A een lage schacht, terwijl wandelschoenen uit categorie D altijd een hoge schacht hebben. Dit heeft te maken met het feit dat je tijdens wandelingen op effen terrein (zoals bij stadswandelingen) minder stabiliteit rondom je enkels nodig hebt dan op ruig en oneffen terrein (zoals bij bergtochten en expedities).

Lage wandelschoenen zijn perfect als je vooral op vlakke en stabiele terreinen wandelt of als je er in de zomer veel op uittrekt. Lage wandelschoenen wegen namelijk minder dan hoge wandelschoenen, waardoor je minder energie verbruikt tijdens het wandelen en je voeten het minder warm krijgen bij warm weer. Daarentegen is het nadeel van lage schoenen dat ze minder ondersteuning en stabiliteit bieden en je sokken sneller nat worden, wanneer je door diepe regenplassen of modder loopt.

Hoge wandelschoenen zijn juist geschikt voor wandelaars die ruwer terrein bewandelen. De hoge schacht zorgt voor stabiliteit en ondersteuning rondom je enkels, waardoor je deze minder snel zal verzwikken. Je kan met hoge wandelschoenen ook prima op vlakke terreinen wandelen. Houd er alleen wel rekening mee dat hoge wandelschoenen zwaarder zijn in gewicht dan lichte wandelschoenen, waardoor je wandeling je meer energie zal kosten. 

#3 Juiste maat

Nu je weet welke categorie en model wandelschoenen bij jou als wandelaar past, is het tijd om de juiste maat te bepalen. Maar hoe weet je welke maat wandelschoen je nodig hebt? Zorg er in ieder geval voor dat je genoeg ruimte overhoudt tussen je tenen en de voorkant van je schoenen, zonder dat je voeten weer te veel kunnen schuiven. Zo voorkom je dat je tenen tijdens het afdalen in je schoen drukken of dat er te veel wrijving tussen je voeten en je schoenen ontstaat. In de meeste gevallen kan je daarom het beste een halve tot een hele maat groter bestellen dan je oorspronkelijke maat. Lees hier extra tips voor het passen van wandelschoenen.

#4 Juiste pasvorm

Verder is het belangrijk om een paar wandelschoenen aan te schaffen met de juiste pasvorm voor jouw voeten. Als je brede voeten hebt, kies dan schoenen met een brede pasvorm zodat ze niet te strak zitten. Heb je juist smalle voeten? Selecteer dan op modellen met een smalle breedtemaat. Gelukkig zijn tegenwoordig veel wandelschoenen in verschillende breedtematen verkrijgbaar, waarbij de breedtemaat meestal wordt aangegeven met een letter. Zo staat een F voor een smalle pasvorm, een G voor een normale pasvorm en een H voor en brede pasvorm. 

Tip: Het gaat bij wandelschoenen vooral om de functionaliteit en of ze bij jouw wandelstijl passen. Laat je daarom niet misleiden door het uiterlijk of het merk van de wandelschoen. Je wandelschoenen kunnen er nog zo mooi uitzien, maar als ze niet lekker zitten, houd je het nog geen kilometer vol.